Знаете ли вы, что красота является одной из самых важных потребностей эмоционального тела? Без красоты мы будем медленно угасать. Для эмоционального тела красота – это то же самое, что и здоровое питание для физического тела, которое долго без пищи не может.

Говоря о том, что красота – это пища для эмоционального тела, я имею в виду красоту внутреннюю. Люди, которые никогда не видят ничего прекрасного в себе и других людях и постоянно критикуют, не могут быть счастливы и полны энергии из-за большого дефицита в их эмоциональном теле.

Вот уловка, которую я использую очень давно, чтобы осознавать мою собственную внутреннюю красоту и красоту окружающих: окружать себя внешней красотой. С раннего детства меня привлекали красивые, но необязательно очень дорогостоящие вещиe. Кроме того, понятие красоты относительно, поскольку у каждого человека свое восприятие красивого. Важно, чтобы именно вы чувствовали, что для вас это красиво.

Было ли у вас время, чтобы обратить внимание на свое внутреннее состояние, когда вы находитесь в присутствии чего-то красивого настольно, что вас волнует и восхищает? Еслинет, обязательносделайтеэто! Наэтоуйдетвсего несколько мгновений, но вы обязательно почувствуете приток энергии. Вам наверняка доводилось гулять на природе и любоваться великолепными пейзажами, до слез на глазах. Если вы переживали такие моменты, знайте, что в это время ваше эмоциональное тело получает большую дозу питания. Когдатакоесвамислучается, рекомендуювамлечь на землю, чтобы получить от матушки-Земли больше энергии, которая стремится накормить вас.

Вот несколько рекомендаций, чтобы лучше чувствовать красоту в физическом и психологическом плане:

• Каждое утро, глядя в зеркало перед началом нового дня, убедитесь в том, что ваша внешность выглядит красиво.
• Осмотрите ваше жилье: действительно ли вы считаете его красивым? Если нет, только вы можете это исправить. Лучше иметь мало красивых вещей, чем много таких, которые не будут питать вас эмоционально.
• Окружает ли вас красота на вашем рабочем месте? Если нет, вы также можете исправить это, разместив неподалеку от вас красивые вещи, которые вам нравятся.
• Определите не менее трех своих качеств, которые вы считаете красивыми, например, улыбка, хорошее настроение и т.д. Если вы не находите сами, вам в этом могут помочь близкие люди.
• Находите как минимум одно красивое качество каждого человека, с которым вы ежедневно общаетесь и выделите время, чтобы сказать ему об этом.
• Как минимум несколько минут в день выделяйте на то, чтобы любоваться природой. Даже когда идет дождь, вы можете сказать себе, что вам нравится такая природа, более чистая и сияющая.

Вы всегда можете найти способ, чтобы видеть что-то красивое в своем окружении. Этовсеголишьновая привычка! Помните, что такое отношение станет вашей привычкой, когда вы начнете практиковать новое действие не менее, чем в течение трех месяцев. После этого новое поведение будет вашей второй натурой. Научившись видеть внешнюю красоту, вы сможете видеть собственную внутреннюю красоту.

С любовью, Лиз Бурбо

Перевод: Ия Зайцева