Несмотря на огромный инновационный прогресс в различных сферах нашей повседневной жизни, я регулярно слышу, как люди говорят, что состояние стресса растет из года в год, независимо от страны и континента. Конечно же, в странах финансовой, политической и экономической нестабильности люди чаще, чем обычно, испытывают состояние тревоги, смятения, страха и стресса. По привычке принято бороться с этими состояниями, но стандартные решения чаще всего приводят к еще большему разочарованию и бессилию.

Так что же делать обычным людям, которые в силу тех или иных обстоятельств стали свидетелями войн, конфликтов, экономических кризисов, и переживают снижение качества жизни, разочарование, стресс и страх за будущее? Как продолжать чувствовать себя комфортно и счастливо, когда вокруг страх, конфликты и агрессия?

Вот что с духовной точки зрения нужно понимать: все внешние конфликты являются отражением переживаемых людьми внутренних конфликтов, то есть конфликтами между различными частями души, между эго и сердцем. Внешние конфликты возникают для того, чтобы мы могли осознать свои собственные внутренние конфликты. Это для нас сигнал о том, что пришла пора примириться с теми частями (качествами) внутри себя, которые мы не принимаем в себе. Именно это заставляет нас испытывать эмоции, злобу, раздражение, недовольство относительно самих себя, а внешние конфликты – тому подтверждение. Чем упорнее мы противостоим, сражаемся, боремся, пытаемся избавиться от тех качеств (частей себя), которые мы не принимаем, тем сильнее они не хотят уходить, настойчивее и с большей энергией возвращаются к нам, и тем больше мы видим проявление этого во внешнем мире.

Тяжелые и смутные времена – отличный период для людей остановиться и задуматься о себе и своей жизни и, прежде всего, примириться с самим собой. К сожалению, мало кто склонен считать себя причиной своих неприятностей и несчастья. Мы привыкли обвинять внешние обстоятельства, хотя закон ответственности говорит: все, что происходит в твоей жизни ты сам создаешь своими мыслями, решениями, выборами и действиями… Предчувствую, что эта фраза может вам не понравиться. Но помните: верим ли мы в духовные законы или нет, они все равно работают. Так почему же каждому человеку в сложные времена не остановиться и не сказать себе: все, происходящее вне меня – это отражение того, что происходит внутри меня. Чему я могу научиться из происходящего в моей жизни? Какие инструменты я могу применить, чтобы разобраться со своим конфликтом внутри себя, чтобы справиться с состоянием стресса и страха и улучшить качество своей жизни прямо сегодня?

Вот несколько инструментов, которые мы часто применяем на наших тренингах и которые работают во всем мире:

1. Принцип духовного треугольника – это помнить, что то, как другие относятся ко мне – это показатель того, как я отношусь к себе и к другим. Если тебя не устраивает, как к тебе относятся другие люди, руководство, государство и т.д, измени, прежде всего, свое отношение к самому себе.

2. Принцип ЗЕРКАЛО: помнить, что все качества, которые мы видим в других людях, которые радуют или разочаровывают нас, также есть и в каждом из нас. Все те качества, в которых мы обвиняем других людей (в том числе и правительство, государство), которые вызывают нашу злобу, боль, разочарование и огорчение, есть и внутри нас и именно они вызывают боль и агрессию, о наличии которой внутри нас мы даже не догадываемся, так как живем, большей частью, неосознанно. Осознав качества, которые вы в себе не принимаете (то, что раздражает вас в других людях), нужно научиться относиться к ним с ПРИЯТИЕМ.

3. ПРИЯТИЕ означает давать себе право быть таким, какой ты есть, даже если ты не совершенен, не согласен со своим поведением, относиться к себе без критики и осуждения за слабости, страхи, пороки и пределы. Приятие является частью любви к себе. Научившись принимать себя и любить себя безусловно, вы сможете точно так же относиться к другим людям, и мир, воцарившийся в вашей душе, постепенно охватит ваших любимых, друзей, близких, и даже всю страну.

4. Принцип ответственности: помнить, что все мы на 100% ответственны за свое поведение в любой ситуации в нашей жизни. Человек сам творит свою жизнь и несет последствия своих действий, мыслей, высказываний, решений, реакций. Ответственный человек знает, что каждое событие, приятное или неприятное, приносит ему опыт и помогает его душе развиваться.

Работайте над собой, и будьте терпеливы и снисходительны к себе в этом. Только вы в состоянии улучшить любой аспект вашей жизни: все, чего вам не хватает сегодня для счастья, радости и гармонии, можете дать только вы себе сами через осознание проблемы, ее принятие и действия, которые вы будете направлять на реализацию ваших желаний и потребностей.

Чем больше мира будет в вашей душе, тем больше покоя, радости, гармонии и внутреннего процветания будет вокруг вас. Старайтесь улучшить каждый свой день, оставив позади прошлое и устремляясь в свои цели и планы для реализации задуманного. Это позволит вам жить полноценной жизнью, просто нужно дать себе время для того, чтобы увидеть перемены.

Курс ЛАЙФ-КОУЧИНГА можно пройти на нашем сайте ЗДЕСЬ.

С любовью,

Лиз Бурбо

Перевод: Ия Зайцева