Замечали ли вы когда-нибудь, что после пережитого страшного опыта или мыслей о нем вам хочется съесть что-нибудь сладкое? Это желание вызвано стрессом из-за страха, даже если он является мнимым.
Курс ВЕЛНЕС-КОУЧИНГА на нашем сайте ЗДЕСЬ.
Когда мы испытываем реальный страх, например, перед нападением, надпочечники мгновенно вырабатывают адреналин, чтобы задействовать запасы энергии, накопленные в тканях или печени, заставить сердце биться быстрее и таким образом увеличить способность легких вдыхать воздух. Это помогает нам противостоять опасности. Согласно порядку вещей, эти функции действуют благодаря большой интеллектуальной силе, которая управляет всем творением. Нормально нуждаться в большем энергетическом потреблении (обычно углеводов) после значительных физических нагрузок. К сожалению, уже давно два фактора мешают этому порядку.
Первый заключается в том, что человек большую часть времени живет в нереальных страхах. Поэтому ему не приходится прилагать значительных физических усилий, чтобы защищаться, поскольку его страхи существуют только на уровне сознания. Второй заключается в том, что вместо потребления природных сахаров человек часто обращается к продуктам на основе рафинированного сахара.
Совокупное влияние этих двух факторов губительно для человека, поскольку мозг не различает реальные и мнимые страхи. Надпочечники получают сигнал вырабатывать необходимый адреналин, как будто человек сталкивается с непосредственной опасностью. Поскольку выработанный адреналин не используется, он остается в организме и утомляет его, вместо того чтобы помогать. Человек, который чувствует себя лишенным энергии, пытается ее восстановить, снова обращаясь к рафинированному сахару, что добавляет работы его надпочечникам, поскольку они также выполняют функцию выведения всех веществ, не соответствующих естественным потребностям организма. Как следствие, находясь в постоянном напряжении, они все больше устают, изнашиваются.
Человек попадает в замкнутый круг, где он вынужден потреблять все больше сахара, чтобы создать иллюзию энергии. Кроме того, не забывайте, что поджелудочная железа также очень загружена, поскольку она должна вырабатывать инсулин, необходимый для стабилизации уровня сахара в крови. Не удивляйтесь эпидемии диабета (самой распространенной болезни поджелудочной железы), которая сейчас интенсивно распространяется, особенно в более богатых странах.
Вера в то, что сахар содержит много энергии, является большой иллюзией. Это правда только в течение получаса-часа после его потребления. Поэтому его нужно есть постоянно, пока надпочечники не износятся настолько, что не смогут вырабатывать необходимый адреналин, когда человек сталкивается с реальной опасностью. Тогда он паникует, потому что уже не способен противостоять реальному страху.
Эти объяснения не имеют целью заставить тебя контролировать себя, чтобы прекратить употреблять сахар, а помочь тебе стать более внимательным, когда ты испытываешь желание его употребить. Спроси себя, что происходит с тобой в этот момент или непосредственно перед тем, как у тебя появилось желание. Это очень хороший способ прислушаться к своему телу и получить ответы о себе. Если ты подождешь несколько часов или до следующего дня, чтобы задать себе этот вопрос, тебе будет сложнее получить правильный ответ.
Когда ты ешь сладкое и осознаешь воображаемый страх, который тебя охватывает, позволь себе чувствовать этот страх в данный момент. Знай, что он подпитывается верой, которую ты поддерживаешь, и что однажды он, вероятно, больше не будет тебе нужен. Ты обнаружишь, что простая благодарность сахару за то, что он помогает тебе обнаружить нереальный страх, поможет тебе уменьшить его потребление. Постепенно ты будешь все меньше и меньше его хотеть.
Если ты нуждаешься в сахаре, потому что только что приложил большие физические усилия, то в этом случае желание съесть его вполне естественно. Кроме того, привыкание к употреблению нерафинированного сахара значительно будет способствовать восстановлению нормальной работы надпочечников и поджелудочной железы. Они восстановят свои силы!
С любовью, Лиз Бурбо
Перевод: Ия Зайцева
