Чи знаєте ви, що краса є однією з найважливіших потреб емоційного тіла? Без краси ми будемо повільно згасати. Для емоційного тіла краса – це те ж саме, що й здорове харчування для фізичного тіла, яке довго без їжі не може.

Говорячи про те, що краса – це їжа для емоційного тіла, я маю на увазі красу внутрішню. Люди, які ніколи не бачать нічого прекрасного в собі та інших людях і постійно критикують, не можуть бути щасливими й сповненими енергії через великий дефіцит у їхньому емоційному тілі.

Ось виверт, який я використовую дуже давно, щоб усвідомлювати мою власну внутрішню красу і красу оточуючих: оточувати себе зовнішньою красою. З раннього дитинства мене приваблювали красиві, але необов’язково дуже дорогі речі. Окрім того, поняття краси відносне, оскільки в кожної людини своє сприйняття гарного. Важливо, щоб саме ви відчували, що для вас це гарно.

Чи був у вас час, щоб звернути увагу на свій внутрішній стан, коли ви перебуваєте в присутності чогось гарного настільки, що вас хвилює і захоплює? Якщо ні, обов’язково зробіть це! На це піде всього кілька миттєвостей, але ви обов’язково відчуєте приплив енергії. Вам напевно доводилося гуляти на природі й милуватися чудовими пейзажами, до сліз на очах. Якщо ви переживали такі моменти, знайте, що в цей час ваше емоційне тіло отримує велику дозу живлення. Коли таке з вами трапляється, рекомендую прилягти на землю, щоб отримати від матінки-Землі більше енергії, яка прагне нагодувати вас…

Ось кілька рекомендацій, щоб краще відчувати красу у фізичному та психологічному плані:

• Щоранку, дивлячись у дзеркало перед початком нового дня, переконайтеся в тому, що ваша зовнішність має гарний вигляд.
• Огляньте ваше житло: чи дійсно ви вважаєте його красивим? Якщо ні, тільки ви можете це виправити. Краще мати мало гарних речей, ніж багато таких, які не будуть живити вас емоційно.
• Чи оточує вас краса на вашому робочому місці? Якщо ні, ви також можете виправити це, розмістивши неподалік від вас красиві речі, які вам подобаються.
• Визначте щонайменше три свої якості, які ви вважаєте гарними, наприклад, усмішка, гарний настрій тощо. Якщо ви не знаходите самі, вам у цьому можуть допомогти близькі люди.
• Знаходьте щонайменше одну гарну якість кожної людини, з якою ви щодня спілкуєтеся, і виділіть час, щоб сказати їй про це.
• Щонайменше кілька хвилин на день виділяйте на те, щоб милуватися природою. Навіть коли йде дощ, ви можете сказати собі, що вам подобається така природа, чистіша і сяюча.

Ви завжди можете знайти спосіб, щоб бачити щось красиве у своєму оточенні. Це всього лише нова звичка! Пам’ятайте, що таке ставлення стане вашою звичкою, коли ви почнете практикувати нову дію не менше, ніж протягом трьох місяців. Після цього нова поведінка стане вашою другою натурою. Навчившись бачити зовнішню красу, ви зможете бачити власну внутрішню красу.

Якщо ви хочете змін в житті, спираючись на власні сильні сторони, пройдіть курс Позитивної психології на нашому сайті  ТУТ.

З любов’ю, Ліз Бурбо

Переклад: Ія Зайцева