Перш за все, в чому різниця між потребою і бажанням?
Повний курс Лав-коучингу з усіма необхідними прикладами та запитаннями доступний на нашому сайті ТУТ.
Бажання пов’язане переважно з тим, що ми робимо і маємо, тоді як потреба пов’язана з тим, які ми є та як ми існуємо. Наприклад, бажання з’їсти шоколаду або байдикувати цілий день може відповідати потребі в розраді чи відпочинку.
Багато наших бажань не відповідають нашим потребам. Саме тому вони не приносять задоволення. Протягом тривалого часу, коли я відчувала розчарування, емоції чи брак чогось, мені хотілося робити покупки, щоб потішити себе. Наприклад, я купувала пару взуття, яке мені подобалося, але яке мені було непотрібне. Насправді ця покупка не наповнювала мене. Вона лише створювала враження, що заповнює порожнечу всередині мене.
Що мені було дійсно потрібно на той момент?
Щоб знайти свою істину потребу, коли я відчувала незадоволення, проблему або дискомфорт, я могла запитати себе, якою я хочу бути в даний момент, або перевірити, якою ця ситуація заважає мені бути. У моєму випадку вона заважала мені бути спокійною і розслабленою. Пара взуття не здатна задовольнити ці мої дві потреби. Можливо, я була щаслива, коли купувала їх, але повертаючись додому я розуміла, що причина моїх емоцій нікуди не ділася. Тепер, коли я незадоволена або маю проблему, я розумію, що йти до магазину по нове взуття немає сенсу.
Лише відкривши для себе свою істину потребу БУТИ, ми можемо визначити засоби, якими можна скористатися для досягнення цього стану. Ці засоби виражаються у вигляді бажань. Все, що нам потрібно пам’ятати про бажання, ― це запитати себе, чи може воно допомогти нам бути тим, ким ми хочемо бути, наприклад, спокійним і розслабленим. Кожне бажання повинно відповідати потребам нашого єства. В іншому випадку бажання буде засноване на страху перед чимось або кимось.
Хіба матеріальне не є духовним?
У наведеному вище прикладі я навмисно вирішила поговорити про взуття, бо знаю, що деякі люди вважають, що для того, щоб бути духовним, потрібно позбавити себе матеріальних речей. Ця думка застаріла. Скоріше, йдеться про те, щоб навчитися цінувати матеріальне, не прив’язуючись до нього.
Повернімося до прикладу. Я хочу купити пару взуття. Я не впевнена, що це дійсно відповідає моїй потребі, але бажання занадто сильне, і я все одно купую його. Якщо пізніше я дізнаюся, що покупка не задовольнила мою потребу, це хороша можливість навчитися приймати свій досвід.
Те, що ми не прислухаємося до потреб, не означає, що ми винні, це просто означає, що ми люди. Немає сенсу відчувати провину. Ми помічаємо, що почуваємося краще, коли діємо відповідно до своїх потреб, але не завжди можемо це робити. З іншого боку, усвідомлення того, що це розумно, оскільки ми покращуємо якість свого життя таким чином, слугує мотивацією.
Ніхто, крім нас самих, не може знати, чого ми насправді потребуємо. Тільки ми можемо відповісти на наступні питання: Що заважає мені бути тим і таким, яким я хочу бути? Чи те, чого я хочу зараз, може допомогти мені бути таким, яким я хочу бути?
Коли ми не прислухаємося до своїх потреб, бо его пробуджує страхи і почуття провини, ми хочемо, щоб інші подбали про наші потреби, не усвідомлюючи, що просимо неможливого. Таким чином, ми створюємо замкнене коло неприємних ситуацій, емоцій і жалю через наші численні незадоволені потреби.
Можу вас запевнити, що як тільки ви вирішите, чого ви хочете, і приймете своє бажання, люди навколо вас також приймуть його. Коли когось турбує те, чого хочете ви, це говорить про те, що ви не приймаєте себе, що ви відчуваєте провину за те, що у вас є це бажання або потреба. Ця людина ― лише відображення того, що відбувається всередині вас. Отже, ви знаєте, що ви повинні зробити зараз.
Наостанок, я хочу нагадати вам кілька ефективних запитань, які варто поставити собі, щоб визначити, чого ви хочете:
- Проблема, яку я зараз переживаю, заважає мені бути яким?
- Як я хочу відчувати себе зараз?
- Яким я хочу бути?
- Які засоби я можу використати, щоб бути тим і таким, яким я хочу / відчувати себе так, як я хочу?
Поступово ви зрозумієте, що задовольняєте потребу, тому що відчуєте великий ентузіазм від ідеї мати, робити і бути тим і таким, яким ви хочете.
Повний курс Лав-коучингу з усіма необхідними прикладами та запитаннями доступний на нашому сайті ТУТ.
.
З любов’ю,
Ліз Бурбо
Переклад: Ія Зайцева
