Як я можу стверджувати, що тіло розмовляє? Тому що тіло ― це відображення всього того, що відбувається всередині нас. З усіх тіл людини фізичне ― найщільніше і найгрубіше. Із трьох відчутних тіл матеріального плану (емоційного, ментального і фізичного) саме це тіло нам найбільш зрозуміле. Коли я кажу «твоє тіло говорить», я маю на увазі, що всі три тіла говорять із тобою, але людині найпростіше почути саме фізичне тіло…

У людини може піти і п’ятдесят років, поки вона зрозуміє, що те, як вона мислить (ментальне тіло), не сприятливе для неї. У людини можуть піти місяці, а то й роки, поки вона усвідомить емоцію, яка розбурхує її емоційне тіло і створює блокування…

Але фізична рана не може залишитися непоміченою. Людина швидко звертає увагу на рану на тілі, хоча часто буває, що ми навіть не знаємо, де забилися. Наприклад, ми раптом помічаємо синець на нозі або подряпину на руці й зовсім не знаємо, звідки вона взялася.

Це означає, що для нас дуже важливо розвивати усвідомленість. Будучи усвідомленою, людина швидко розуміє, яка поведінка або реакції шкодять їй. Вона може швидко звернути на це увагу і щось виправити, а не продовжувати страждати від наслідків свого ставлення і поведінки.

Тому я настійно рекомендую тобі використовувати всі три тіла, щоб якомога швидше усвідомлювати те, що відбувається всередині тебе. Ось як фізичне тіло розмовляє з тобою:

Пройди курс Велнес-коучингу, розвивайся сам, допомагай іншим!

ЯК ТИ ХАРЧУЄШСЯ

Чи помітив ти, що більшу частину часу ти їси, хоча насправді не відчуваєш голоду? Крім того, коли ти щось їси або п’єш, ти впевнений, що саме цього зараз потребує твоє тіло?

Рекомендую тобі щонайменше протягом одного тижня щодня наприкінці дня записувати все, що ти їси та п’єш, ставлячи собі запитання: чи був я справді голодний, і чи була це справді їжа, якої я потребував?

Якщо ні, усвідом, з якої причини ти це їв і пив? Пам’ятай, що коли ти відчуваєш спрагу, твоє тіло потребує саме води.

Усвідомивши, що ти часто їси і п’єш за звичкою (наприклад, тому що настав час обіду, тому що час, або щоб нічого не пропало в холодильнику), твоє тіло підказує тобі, що і своє життя ти будуєш за таким принципом. Воно каже тобі, що загалом, в інших сферах твого життя, ти не ставиш собі запитання: чого я справді хочу? Ти дієш за звичкою, як робот. Ти не виступаєш господарем свого життя. Швидше за все, твій мозок засвоїв якісь звички і переконання, яким тобі потрібно відповідати, щоб бути «хорошим».

Якщо ти харчуєшся з емоцій (наприклад, відчуваючи порожнечу всередині, ти їси, щоб її заповнити), твоє тіло говорить тобі, що ти переживаєш емоції, але не хочеш з ними зустрічатися. Ти вважаєш за краще їх пригнічувати, контролювати і замість цього їси і п’єш. Вчиняючи так, ти дедалі більше й більше відрізаєш себе від власних почуттів. Згодом, коли ти більше не зможеш їх пригнічувати, ти відчуватимеш, що втрачаєш контроль, і звідси сьогодні твій страх втратити контроль. Твоє тіло каже тобі, що набагато корисніше висловлювати свої емоції відповідним людям, однак, не забувай, що виражати емоції слід з любов’ю і без звинувачення.

Якщо ти їси з апетиту або гурманства (тобто, коли до поїдання їжі тебе штовхають твої органи чуття, хоча ти не голодний), твоє тіло говорить тобі, що ти легко піддаєшся впливу інших людей. Можливо, ти знаєш, чого ти хочеш, але ти легко дозволяєш іншим людям переконати себе.

Як бачиш, твій спосіб живити своє тіло дуже чітко показує те, як ти ставишся до самого себе.

Також дуже показовим є те, що саме ти їси. Поспостерігай за тим, що ти їси, і проведи паралель із якостями, якими ти б описав продукт. Наприклад: кава бадьорить, приправи гострі, цукор ― ніжність, увага, винагорода і т. д.

Твоє тіло каже тобі, що ти їси або п’єш ці некорисні для здоров’я фізичного тіла продукти, щоб компенсувати брак гостроти, бадьорості або ніжності в житті. Тепер, коли ти це усвідомлюєш, тільки ти один можеш дати собі те, чого тобі не вистачає, замість того, щоб робити перенесення на їжу. Також, ти можеш перевірити ступінь твоєї нестачі за кількістю разів, коли ти цього потребуєш.

ТВОЇ ХВОРОБИ ТА НЕДУГИ

Щоразу, коли ти відчуваєш біль у своєму фізичному тілі, воно говорить тобі, що твоє емоційне і ментальне тіло також відчувають біль.

Щоб бути в гармонії, ці три тіла мають бути на службі у твого істинного Я. Коли тобі боляче, це означає, що три тіла матеріального плану відокремилися від твого істинного Я або твого внутрішнього бога, і що тепер вони з горем навпіл намагаються керувати твоїм життям. Для виконання цього завдання їм не вистачає водійства твого внутрішнього бога.

Коли ти, твоє істинне Я чогось хоче, у функції твого ментального тіла входить використовувати ресурси, щоб проявляти бажане. Роль емоційного тіла ― хотіти й відчувати бажання. А фізичне тіло потрібне для того, щоб здійснювати дії у фізичному світі відповідно до того, чого ти хочеш. На жаль, як часто ми бачимо, що відбувається протилежне.

Ось кілька прикладів:

• Людина хоче змінити роботу або інвестувати гроші в невелике підприємство. Вона не дозволяє собі цього, тому що її розум нагадує їй про минуле, яке суперечить сьогоднішнім бажанням. Ця пам’ять забороняє їй робити це, не дозволяючи рухатися вперед, адже з нею можуть трапитися непередбачувані обставини або виникнути перешкоди, про що вона може згодом пошкодувати. Найімовірніше, вона вже була свідком або сама в якийсь момент проживала подібний досвід. Вона запам’ятала своє сприйняття цього неприємного досвіду. І тепер її пам’ять управляє її життям, і вона не рухається до поставлених цілей, чого так сильно хотіла. І ось, вона помічає, що в неї болять ноги!
• Інша людина хоче допомоги, підтримки, наприклад, мати, яка доглядає за дітьми, слідкує за будинком, бюджетом тощо. Вона не дозволяє собі звернутися по допомогу, вона надто багато звалює собі на плечі, оскільки вірить, що всім цим має займатися сама. Напевно вона засвоїла це ще в дитинстві. Вона може вірити, що чоловік із цим не впорається, або ж боїться, що якщо вона доручить це іншій людині, то буде поганою дружиною і поганою матір’ю. Одного разу вона відчуває біль у спині. Біль посилюється, коли вона наважується просити про допомогу і їй відмовляють, оскільки це зміцнює її переконання: вона все має робити сама. Для неї цей тягар стає все більш і більш важким. Важливо розуміти, що її біль у спині виник не через те, що її не підтримують, а через те, що вона вірить, що все має робити сама, щоб бути хорошою. Це переконання призводить до того, що інші їй справді не допомагають.  З нами завжди трапляється те, у що ми віримо!

Як ти бачиш із цих двох прикладів, ти можеш стати усвідомленим набагато швидше завдяки спостереженню за тим, що відбувається у твоєму фізичному тілі.

Також існують й інші способи, які можна використовувати, щоб краще пізнати себе, наприклад, структура тіла, хода, одяг, який ти носиш, як ти прикрашаєш свій будинок, як водиш автомобіль тощо.

Адже це так здорово бачити, як тіло, а також усе, що відбувається у твоєму фізичному оточенні, може стати твоїм найбільшим другом у житті назавжди!

З любов’ю, Ліз Бурбо

Переклад: Ія Зайцева

Пройди курс Велнес-коучингу, розвивайся сам, допомагай іншим!