Потрібно визнати: ми не вміємо по-справжньому спілкуватися з іншими людьми. Ця стаття адресована сімейним парам, але кожен читач обов’язково знайде в ній щось корисне для себе, що дасть змогу поліпшити взаєморозуміння в особистому житті або на роботі.
Хочете навчитися допомагати іншим налагоджувати стосунки? Пройдіть наш курс КОУЧА ЗІ СТОСУНКІВ ТА ОТРИМАЙТЕ КРУТІ ІНСТРУМЕНТИ ТА СЕРТИФІКАТ, ПІДПИСАНИЙ ТРЬОМА ІНСТАНЦІЯМИ.
Я почну цю статтю із запитання: чи вмієте ви слухати по-справжньому? Як би ви оцінили своє вміння слухати за шкалою від 1 до 10? Після того, як ви відповісте на це запитання, я рекомендую вам поговорити про це з партнером або з іншою близькою людиною, щоб звіритися з її оцінкою…
Чому ж у людей так часто виникають проблеми у взаєминах? Чому в усьому світі так часті розставання і розлучення? Тому що більшість із нас ніколи не вчилися справжнього спілкування.
Справжня комунікація починається з уміння слухати, а хороші взаємини без істинної комунікації неможливі.
Якщо ваш партнер ділиться з вами інформацією, вам не потрібно нічого робити: просто прийміть це. Якщо він не ставить запитань і не питає вашої думки, навіщо прагнути йти далі? Наприклад, чоловік приходить додому і каже: “Який сьогодні прекрасний день! Я так пишаюся собою!” Дружина додає: “Було б чудово, якби ти завжди був у такому ж прекрасному настрої, замість того, щоб критикувати колег або роботу, як ти це постійно робиш”. Ми бачимо, що жінкою керує его, і вона абсолютно не чує свого чоловіка.
Уміння слухати полегшує спілкування і сприяє єднанню людей.
Але буває, що ваш партнер ділиться з вами чимось, і ви відчуваєте, що він може потребувати допомоги, навіть якщо він про неї не просить. Наприклад, дружина каже чоловікові: “Ти так багато працюєш, тебе ніколи немає вдома. Я змушена займатися всім сама: будинком, дітьми… Досить, мені все набридло!” Якби її чоловік умів слухати, він би помітив, що вона ні про що його не просила і, щоб дізнатися, навіщо вона йому про це говорить, він міг би попросити, щоб вона чітко висловила свої побажання. Що саме він може зробити для неї? Чи не краще це, ніж гостро реагувати на її слова, відчувши її напад? Якщо він дозволить відповісти з позиції его, він скаже: “А я? Хіба ти не розумієш, що я б із задоволенням взагалі не ходив на роботу? Ти думаєш, я на роботі байдикую? Ти забуваєш, що я роблю це заради всіх вас!»
Пам’ятайте, що більшість людей не вміють чітко формулювати запитання або звертатися з явним проханням, навіть якщо вони справді потребують допомоги. Дуже важливо дізнатися у вашого партнера, чого він від вас очікує або якого роду допомоги він потребує.
ПРИЙМАТИ МЕЖІ ІНШОЇ ЛЮДИНИ
Хоча кожна людина має право звертатися з проханнями, іноді виконати деякі прохання вище наших сил. Чітко висловлювати свої побажання набагато ліпше, ніж очікувати, що інші люди володіють телепатичними здібностями й самі здогадаються про наші бажання. Однак ніхто не зобов’язаний відповідати «так» на будь-яке прохання. Ми всі повинні визнати, що не тільки в нас, а й в інших людей, можуть бути свої межі.
Якщо ваш партнер просить про щось, що, на ваш погляд, вище за ваші сили, ви маєте право просто вислухати його і не погодитися виконати його прохання, задовольнити його потребу. Будьте з ним чесною, пояснивши, що це вище ваших сил. Але водночас прийміть, що йому необхідно знайти іншу людину, яка зможе задовольнити його прохання. Для его це ДУЖЕ складно, адже кожен із нас – власник. Багато хто вважає, що партнер завжди має бути готовим прислужитися нам, і це ознака і доказ його любові до нас. Задовольняти очікування інших людей не має нічого спільного з істинною, безумовною любов’ю.
ПОВАЖАТИ ІНШОГО
Можливо, іноді ви не хочете слухати партнера. Я знаю, що в сімейних стосунках таке буває. Хіба вам самим іноді не потрібна тиша? Особливо якщо у вас є діти. Будьте ж чесними і вмійте домовлятися, замість переживання всіляких емоцій, які завжди виникають, якщо в нас є очікування.
Буває, що ви старанно над чимось працюєте, а вас раптом переривають. Якщо це вас дратує, я рекомендую вам і самому бути уважним і шанобливим до свого партнера, коли він зайнятий чимось важливим. Найкраще, що ви можете зробити, перш ніж заговорити – дізнатися у свого партнера, чи готовий він вислухати вас. Якщо ви здатні на це, значить, ви вмієте чути і самого себе.
ТРИ ВАЖЛИВІ ПОРАДИ
- Ніколи не робіть поспішних висновків. Якщо ви відповідаєте поспішно, вирішивши, що і так все зрозуміло, велика ймовірність того, що насправді ви не зрозуміли, що вам сказав ваш партнер. Це означає, що ви насправді слухали не його, а своє власне его, яке впевнене в тому, що знає все.
- Щоб дійсно чути, тобто, щоб точно знати, що інша людина сказала насправді, вам потрібно просто перепитати або уточнити, і не поспішати з відповіддю.
- Не потрапляйте в пастку: не час говорити про себе, коли ваш партнер ділиться з вами своєю проблемою.
З любов’ю,
Автор: Ліз Бурбо
Переклад: Ія Зайцева
