Незважаючи на величезний інноваційний прогрес у різних сферах нашого повсякденного життя, я регулярно чую, як люди кажуть, що стан стресу зростає з року в рік, незалежно від країни та континенту. Звичайно ж, у країнах фінансової, політичної та економічної нестабільності люди частіше, ніж зазвичай, відчувають стан тривоги, сум’яття, страху і стресу. За звичкою прийнято боротися з цими станами, але стандартні рішення найчастіше призводять до ще більшого розчарування і безсилля.

То що ж робити звичайним людям, які через ті чи інші обставини стали свідками воєн, конфліктів, економічних криз, і переживають зниження якості життя, розчарування, стрес і страх за майбутнє? Як продовжувати почуватися комфортно і щасливо, коли навколо страх, конфлікти й агресія?

Ось що з духовного погляду потрібно розуміти: всі зовнішні конфлікти є відображенням внутрішніх конфліктів, які переживають люди, тобто конфліктами між різними частинами душі, між его і серцем. Зовнішні конфлікти виникають для того, щоб ми могли усвідомити свої власні внутрішні конфлікти. Це для нас сигнал про те, що прийшла пора примиритися з тими частинами (якостями) всередині себе, які ми не приймаємо в собі. Саме це змушує нас відчувати емоції, злість, роздратування, невдоволення щодо самих себе, а зовнішні конфлікти ― тому підтвердження. Що наполегливіше ми протистоїмо, б’ємося, боремося, намагаємося позбутися тих якостей (частин себе), які ми не приймаємо, то сильніше вони не хочуть іти геть, наполегливіше та з більшою енергією повертаються до нас, і то більше ми бачимо прояв цього в зовнішньому світі.

Важкі й непевні часи ― чудовий період для людей зупинитися й замислитися над собою та своїм життям і, насамперед, примиритися із самим собою. На жаль, мало хто схильний вважати себе причиною своїх неприємностей і нещастя. Ми звикли звинувачувати зовнішні обставини, хоча закон відповідальності говорить: усе, що відбувається у твоєму житті, ти сам створюєш своїми думками, рішеннями, виборами та діями… Передчуваю, що ця фраза може вам не сподобатися. Але пам’ятайте: віримо ми в духовні закони чи ні, вони все одно працюють. То чому ж кожній людині у складні часи не зупинитися й не сказати собі: все, що відбувається поза мною, ― це відображення того, що відбувається всередині мене. Чого я можу навчитися з того, що відбувається в моєму житті? Які інструменти я можу застосувати, щоб розібратися зі своїм конфліктом усередині себе, щоб впоратися зі станом стресу і страху і поліпшити якість свого життя прямо сьогодні?

Ось кілька інструментів, які ми часто застосовуємо на наших тренінгах і які працюють у всьому світі:

1. Принцип духовного трикутника ― це пам’ятати, що те, як інші ставляться до мене, ― це показник того, як я ставлюся до себе і до інших. Якщо тебе не влаштовує, як до тебе ставляться інші люди, керівництво, держава тощо, зміни, насамперед, своє ставлення до самого себе.

2. Принцип ДЗЕРКАЛА: пам’ятати, що всі якості, які ми бачимо в інших людях, що тішать або розчаровують нас, також є і в кожному з нас. Усі ті якості, в яких ми звинувачуємо інших людей (зокрема й уряд, державу), які спричиняють нашу злість, біль, розчарування та прикрість, є й усередині нас, і саме вони спричиняють біль та агресію, про наявність якої всередині нас ми навіть не здогадуємося, тому що живемо здебільшого неусвідомлено. Усвідомивши якості, які ви в собі не приймаєте (те, що дратує вас в інших людях), потрібно навчитися ставитися до них із ПРИЙМЯТТЯМ.

3. ПРИЯТТЯ означає давати собі право бути таким, яким ти є, навіть якщо ти не досконалий, не згоден зі своєю поведінкою, ставитися до себе без критики й осуду за слабкості, страхи, вади та межі. Прийняття є частиною любові до себе. Навчившись приймати себе і любити себе безумовно, ви зможете так само ставитися до інших людей, і мир, що запанував у вашій душі, поступово охопить ваших коханих, друзів, близьких, і навіть усю країну….

4. Принцип відповідальності: пам’ятати, що всі ми на 100% відповідальні за свою поведінку в будь-якій ситуації в нашому житті. Людина сама творить своє життя і несе наслідки своїх дій, думок, висловлювань, рішень, реакцій. Відповідальна людина знає, що кожна подія, приємна чи неприємна, приносить їй досвід і допомагає її душі розвиватися.

Працюйте над собою, і будьте терплячі та поблажливі до себе в цьому. Тільки ви в змозі поліпшити будь-який аспект вашого життя: все, чого вам бракує сьогодні для щастя, радості й гармонії, можете дати тільки ви собі самі через усвідомлення проблеми, її прийняття та дії, які ви спрямовуватимете на реалізацію ваших бажань і потреб.

Що більше миру буде у вашій душі, то більше спокою, радості, гармонії та внутрішнього процвітання буде навколо вас. Намагайтеся поліпшити кожен свій день, залишивши позаду минуле і спрямовуючись у свої цілі та плани для реалізації задуманого. Це дасть вам змогу жити повноцінним життям, просто потрібно дати собі час для того, щоб побачити зміни.

Курс Лайф-коучингу можна пройти на нашому сайті ТУТ.

З любов’ю,

Ліз Бурбо

Переклад: Ія Зайцева