Ви належите до тих людей, які бояться здатися егоїстами, якщо дозволять собі робити, мати або бути тим, що хочуть? Якщо так, давайте разом перевіримо, чи обґрунтований ваш страх перед егоїзмом.
Пройди курс «Любов без умов» в індивідуальному або груповому форматі, щоб освоїти всі найефективніші інструменти, що допомагають жити в любові та злагоді з собою та іншими. Тренінг побудовано на методиках Ліз Бурбо.
Любов до себе проявляється у різних формах поведінки: задовольняти власні потреби, щоб почуватися добре; давати собі право бути людиною з усіма своїми недоліками і дозволяти собі бути іншим, не намагаючись змінитися, щоб догодити іншим. Це також означає усвідомлення того, що у нас є незагоєні рани, які іноді змушують нас діяти всупереч бажанням нашого серця, щоб потім мати можливість рухатися вперед, не відчуваючи провини.
Бути егоїстом означає хотіти взяти щось, що не належить нам, у когось іншого, щоб задовольнити власні бажання чи примхи.
Почнемо з прикладів з розділа «мати», щоб перевірити, чи це любов до себе, чи егоїзм:
- Ви заробляєте гроші і не хочете ділитися ними зі своїми близькими, які очікують їх отримати. Така поведінка відображає любов до себе, адже ви не забираєте те, що належить іншим, а вирішуєте прислухатися до своїх бажань. Егоїстом є той, хто очікує отримати гроші.
- У вільний час у вас є вихідний день, і вам не хочеться відвідувати свою стареньку маму, яка нудьгує. Це не егоїзм, а скоріше любов до себе, адже ваш час не належить вашій мамі. Якщо вона нещасна через те, що ви не приїжджаєте, то це вона стає егоїсткою.
Перейдемо тепер до інших прикладів, пов’язаних з «робити»:
- Ви маєте талант або професію перукаря, наприклад, і родина очікує, що ви будете надавати їм послуги безкоштовно і на вимогу. Відмовити не є егоїстичним, це означає, що ви поважаєте свої межі.
- Ви хочете поїхати з партнером у відпустку на тиждень-два без дітей (незалежно від їхнього віку). Навіть якщо діти плачуть, щоб поїхати з вами, ваше рішення залишити їх з нянею не є проявом егоїзму. Знову ж таки, ваш час (або присутність) не належить їм. Ви просто прислухаєтеся до важливої потреби для гармонії у стосунках.
Ось ще два приклади на рівні «бути»:
- Ви нещасні, тому що відчуваєте себе покинутою чоловіком, який багато працює. З вашого боку егоїстично вимагати від нього, щоб він менше працював і проводив більше часу з вами. Ви можете висловити своє прохання і свої побажання, але ваш чоловік не є егоїстом, якщо він відчуває необхідність працювати і не відповідає на ваше прохання. Він задовольняє свою потребу, тому він любить себе, а якщо ви залежите від нього, щоб бути щасливою, ви боїтеся не бути коханою, а не любите себе. Любити себе в таких обставинах означає прийняти, що якщо чоловік не може бути поруч, і вирішити знайти собі розваги або заняття, які зроблять вас щасливою.
- Ви втомилися, а ваша сестра запрошує вас на сімейну вечірку. Ви дійсно не хочете йти, бо знаєте, що вам більше потрібен відпочинок, ніж вихід у світ. Ви не наважуєтеся відмовити, бо боїтеся, що вас вважатимуть егоїсткою, оскільки ви будете єдиною людиною з родини, яка не прийде. Знову ж таки, не йти на вечірку аж ніяк не егоїстично, бо ви нічого не забираєте у своєї родини: ви лише не відповідаєте їхнім очікуванням.
Як ви можете бачити, любов до себе – це вміння прислухатися до власних потреб. Пам’ятайте, що коли ви говорите або робите щось, боячись бути егоїстом, ви не дієте з любові до себе.
Діючи з остраху перед кимось або чимось, ви автоматично відчуваєте гнів до себе, і занадто часто цей гнів висловлюється по відношенню до когось іншого, що змушує вас переживати багато інших емоцій.
Навіть якщо вам важко діяти з любові до себе, ризикуючи бути засудженим іншими в егоїзмі, ви відчуєте всі переваги дій, вчинених з любові, а не зі страху.
Крім того, ви помітите, що спочатку ваше оточення може бути здивоване, шоковане або розчароване, але поступово, коли ви почнете прислухатися до своїх потреб, а не відповідати очікуванням інших, ваше оточення також почне це робити. Так ми усвідомлюємо ступінь своєї здатності до прийняття. Більше того, ваші близькі будуть захоплюватися тим, що ви здатні прислухатися до своїх потреб. Ви станете для них хорошим прикладом для наслідування.
Це не заважає вам дарувати або робити приємне іншим, адже коли ви робите це з любов’ю, ви можете бути впевнені, що отримаєте від інших любов у відповідь, оскільки ми пожинаємо те, що сіємо.
Пройди курс «Любов без умов» в індивідуальному або груповому форматі, щоб освоїти всі найефективніші інструменти, що допомагають жити в любові та злагоді з собою та іншими. Тренінг побудовано на методиках Ліз Бурбо.
З любов’ю,
Ліз Бурбо
Переклад: Ія Зайцева
