Щоб почати новий рік правильно, дуже важливо знати, чого ви хочете! Якщо ви не знаєте, чого ви хочете, як ви можете зробити перший крок?
Маючи чіткі цілі, вам буде набагато легше бути ентузіастом, адже ваші бажання додадуть вам більше енергії та радості життя. Цього року особливо важливо визначити, чого ви хочете від майбутнього. На жаль, дуже легко піддатися депресії, коли весь світ переживає непередбачувану і важко прийнятну ситуацію. Ви єдина людина, яка може змінити своє життя.
Отже, перш за все, ви повинні з’ясувати, чого ВИ ХОЧЕТЕ, і прийняти рішення. Для цього задайте собі таке питання: якби всі обставини були ідеальними, якби я мав гроші, час, всі необхідні засоби для досягнення того, чого я хочу, і це нікому з мого оточення не заважало, чого б я хотів для себе?
Почніть складати список і не бійтеся записувати кілька бажань. Головне, не звертайте уваги на голос свого его, який буде переконувати вас, що ви перебільшуєте, що це неможливо, що ви цього не заслуговуєте або не можете собі цього дозволити тощо.
Коли ви складете свій список, завдяки наступним крокам ви зможете краще визначити, чи є те, чого ви бажаєте, реалістичним для вас на даний момент. Я часто використовувала цей метод, який виявився дуже корисним для реалізації багатьох моїх бажань і задоволення моїх потреб.
а) Намалюйте таблицю з чотирма стовпцями.
б) Заголовок першого стовпця – Я ХОЧУ. По мірі того, як ви отримуєте відповіді на запропоноване вище питання, записуйте все, що спадає вам на думку і що зробило б вас щасливими у всіх сферах вашого життя: маленькі, середні та великі бажання.
- c) Другий стовпець називається «Я ХОЧУ ВІДЧУВАТИ/БУТИ». У цьому стовпці запишіть, що ви відчуваєте при думці про реалізацію цих бажань (що стає вашим станом буття). Наприклад: навести порядок у своїх паперах/речах = я відчуваю (або я є) полегшення, свободу. Новий автомобіль = я відчуваю себе важливим, особливим, винагородженим. Нагадую, що ви можете вибрати, як ви хочете почуватися/бути, адже саме ви несете відповідальність за наслідки своїх рішень.
- d) Третя колонка називається НАСЛІДКИ. Запишіть, які можуть бути наслідки, якщо ваші бажання здійсняться, як позитивні, так і негативні. Потім запитайте себе, чи готові ви фізично і психологічно до цих можливих наслідків. Якщо відповідь «так», залиште це бажання. Якщо ні, наприклад, тому що це здається вам недосяжним, запишіть «НІ НА ДАНИЙ МОМЕНТ» поруч із бажанням. Це означає, що ви відкладаєте його на потім, коли будете більш готові до його реалізації. Навчіться відчувати, чи ваші відповіді походять від розуму (від ваших страхів), чи від серця. Я впевнена, що ви навчитеся розрізняти їх.
- e) Четверта колонка називається ДІЇ. Приділіть час, щоб перевірити, що вам потрібно зробити, щоб реалізувати кожне бажання. Наприклад, щоб поїхати в подорож: спланувати, організувати свій час, знайти гроші. Щоб вивчити іншу мову: зобов’язатися розмовляти принаймні раз на тиждень з викладачем або другом, який розмовляє цією мовою.
Не забувайте, що дією може бути і прохання про допомогу.
Якщо хочете, можете додати приблизну дату, до якої ви хочете здійснити кожне бажання. Потім, коли ви зробили все, що в ваших силах, щоб досягти цього, важливо відпустити ситуацію. Якщо ви виявили, що вам не вистачає дисципліни або чогось іншого для здійснення вашого бажання, не звинувачуйте себе, а дайте собі право бути таким на даний момент; відпустіть ситуацію. Ніщо не заважає вам перенести це бажання у ваш список наступного року.
Це список називається «Я ХОЧУ», і ці два слова містять набагато більше енергії, ніж «я хотів би» або «я сподіваюся».
Тепер вам залишається тільки записати свої дії в щоденник і переконатися, що цей список добре видно, щоб не забувати продовжувати записувати дії. Цілком ймовірно, що у вас з’являться нові бажання або нові дії, які потрібно додати до списку і в щоденник. Ви також маєте право змінювати свою думку! Найважливіше — це ваші почуття щастя і гордості, коли ви побачите відчутні результати у своєму житті.
Нехай цей рік буде щасливим і повним приємних сюрпризів!
З любов’ю, Ліз Бурбо
Переклад: Ія Зайцева
