Чи помічали ви коли-небудь, що після пережитого страшного досвіду або думок про нього вам хочеться з’їсти щось солодке? Це бажання викликане стресом, спричиненим страхом, навіть якщо він є уявним.
Курс Велнес-коучингу на нашому сайті ТУТ.
Коли ми відчуваємо реальний страх, наприклад, перед нападом, надниркові залози миттєво виробляють адреналін, щоб задіяти запаси енергії, накопичені в тканинах або печінці, змусити серце битися швидше і таким чином збільшити здатність легенів вдихати повітря. Це допомагає нам протистояти небезпеці. Згідно з порядком речей, ці функції діють завдяки великій інтелектуальній силі, яка керує всім творінням. Нормально потребувати більшого енергетичного споживання (зазвичай вуглеводів) після значних фізичних навантажень. На жаль, вже давно два фактори заважають цьому порядку.
Перший полягає в тому, що людина більшу частину часу живе в нереальних страхах. Тому їй не доводиться докладати значних фізичних зусиль, щоб захищатися, оскільки її страхи існують лише на рівні свідомості. Другий полягає в тому, що замість споживання природних цукрів людина часто звертається до продуктів на основі рафінованого цукру.
Сукупний вплив цих двох факторів є згубним для людини, оскільки мозок не розрізняє реальні та уявні страхи. Надниркові залози отримують сигнал виробляти необхідний адреналін, ніби людина стикається з безпосередньою небезпекою. Оскільки вироблений адреналін не використовується, він залишається в організмі і втомлює його, замість того щоб допомагати. Людина, яка відчуває себе позбавленою енергії, намагається її відновити, знову звертаючись до рафінованого цукру, що дає багато роботи її наднирковим залозам, оскільки вони також виконують функцію виведення всіх речовин, що не відповідають природним потребам організму. Як наслідок, перебуваючи в постійному напруженні, вони все більше втомлюються, зношуються…
Людина потрапляє в замкнуте коло, де вона змушена споживати все більше цукру, щоб створити ілюзію енергії. Крім того, не забуваймо, що підшлункова залоза також дуже навантажена, оскільки вона повинна виробляти інсулін, необхідний для стабілізації рівня цукру в крові. Не дивуймося епідемії діабету (найпоширенішої хвороби підшлункової залози), яка зараз поширюється, особливо в багатших країнах.
Віра в те, що цукор містить багато енергії, є великою ілюзією. Це правда лише протягом півгодини-години після його споживання. Тому його потрібно їсти постійно, аж доки надниркові залози не зносяться настільки, що не можуть виробляти необхідний адреналін, коли людина стикається з реальною небезпекою. Тоді вона панікує, бо вже не здатна протистояти реальному страху.
Ці пояснення не мають на меті змусити тебе контролювати себе, щоб припинити вживати цукор, а допомогти тобі стати більш уважним, коли ти відчуваєш бажання його спожити. Запитай себе, що відбувається в тебе в цей момент або безпосередньо перед тим, як у тебе з’явилося бажання. Це дуже хороший спосіб прислухатися до свого тіла і отримати відповіді про себе. Якщо ти почекаєш кілька годин або до наступного дня, щоб задати собі це питання, тобі буде складніше отримати правильну відповідь.
Коли ти їси солодке і усвідомлюєш уявний страх, який тебе охоплює, дозволь собі відчувати цей страх на даний момент. Знай, що він підживлюється вірою, яку ти підтримуєш, і що одного дня він, ймовірно, більше не буде тобі потрібний. Ти виявиш, що просте подякування цукру за те, що він допомагає тобі виявити нереальний страх, допоможе тобі зменшити його споживання. Поступово ти будеш все менше і менше його хотіти.
Якщо ти потребуєш цукру, бо щойно доклав великих фізичних зусиль, то в цьому випадку бажання з’їсти його є цілком природним. Крім того, звикання до вживання нерафінованого цукру значно сприятиме відновленню нормальної роботи надниркових залоз і підшлункової залози. Вони відновлять свої сили!
З любов’ю, Ліз Бурбо
Переклад: Ія Зайцева
